Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 87,48g | Prot: 44,46g | Hh: 186,47g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Красноярский Хлеб Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. Lounas: Хадыженское Пиво, Дымов Пиколини Хамон, Кондитерская Прохорова Тот Самый Торт Прага , Шампиньоны Жареные с Луком без Сметаны, Капуста Тушеная, Салат Овощной с Маслом, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Päivällinen: Курага, Селедка под Шубой, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Котлета Домашняя, Сыр Чеддер. Välipalat/Muut: Красноярский Хлеб Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Банан. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|