Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 52,35g | Hh: 170,78g.
Aamiainen: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee (Gemahlen). Lounas: Butter, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Spiegelei, SPAR Cremespinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee (Gemahlen), Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. Päivällinen: Lidl Wachauer, Butter, Ich Bin Österreich Emmentaler. Välipalat/Muut: Sondey Schoko Sticks, Clever Heidelbeere Joghurt. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|