Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 78,66g | Prot: 48,31g | Hh: 105,13g.
Aamiainen: Hacendado Chocolate Negro, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche de Soja. Lounas: Aceite de Oliva, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Tortilla Francesa. Päivällinen: Tortilla de Patatas, Hacendado Salsa Estilo Argentino. Välipalat/Muut: Hacendado Hummus, Zanahorias Pequeñas, Fresas, Fontaneda Galleta Digestive. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|