Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1269 kcal
|
Rasva: 105,35g | Prot: 50,92g | Hh: 35,41g.
Aamiainen: President Kaşar Peyniri, Nutella, Eker Kaymak, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Oopsi Ekmeği. Päivällinen: Avokado, Koop Hellim Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Banvit Hindi Pirzola. Välipalat/Muut: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Pınar Süt . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|