Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 77,82g | Prot: 305,65g | Hh: 80,17g.
Aamiainen: Erdbeeren, Milbona High Protein Pudding Schoko, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochtes Ei, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Gekochtes Ei, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4248 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|