Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 13,83g | Prot: 80,89g | Hh: 93,18g.
Aamiainen: Racionika Diet Батончик без Глазури «Клубничный Йогурт», Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Банан. Lounas: Овощное Рагу, Грудка Индейки, Ударница Пастила Клюквенная. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Приготовленный Яичный Белок, Кабачковые Оладьи. Välipalat/Muut: Лента Манго Желтое. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|