Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 81,24g | Hh: 163,14g.
Aamiainen: Limonada Baja en Calorías. Lounas: Pan de Pueblo, Hacendado Habitas Muy Tiernas, Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha , Hacendado Surtido de Aceitunas y Encurtidos, Carretilla Pollo con Champiñones. Päivällinen: Kinder Schoko-Bons, Aceite de Oliva, Fresas, Tomates, Jamón de Pavo, García Baquero Queso Tierno Light, Clara de Huevo, Huevo. Välipalat/Muut: Cacaolat Batido De Cacao 0% Azúcares Añadidos, Torta (Tipo Galleta), Brazo Gitano. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|