Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 69,56g | Hh: 187,44g.
Aamiainen: Singkong Rebus, Chia Seed, Telur Rebus, Pisang, Tomat. Lounas: Tahu Kukus, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Pepaya, Kecap Manis, Wortel Dimasak, Kubis, Nila (Ikan). Välipalat/Muut: Tango Wafer Chocolate, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Labu Dimasak, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafiamar195
|