Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 67,22g | Hh: 256,84g.
Aamiainen: Печенье к Чаю, Жевательная Резинка (с Сахаром), Рафинад, Творог 9%, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Lounas: Чай, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шеф Перекресток Суп Гороховый с Копченостями. Päivällinen: Мёд, Чай с Молоком, Оладьи на Кефире, Сыр Российский, Мит Стар Бекон Свиной, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Яблоки (без Кожи), Зеленый Чай. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kyykky - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lara_kost
|