Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 106,40g | Prot: 86,94g | Hh: 236,65g.
Aamiainen: Schokohase, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Magerquark, Marmelade, Osterbrot, Kaffee. Lounas: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: TiP Bockwürstchen , Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Wirsing, Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Twix Twix, Mars Mars Minis , funny-frisch Pom-Bär. lisää...
|
|
3515 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|