Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 70,93g | Hh: 188,99g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pantanal Goma de Tapioca, Café com Açúcar. Lounas: Cebolas, Farofa, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Päivällinen: Ebicen Batata Frita , Brahma Cerveja, Perdigão Linguiça Suína. Välipalat/Muut: Sol Gelatina de Uva. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorrany1993
|