Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2009
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 43,90g | Hh: 182,65g.
Lounas: Stroganoff Sauce (Dry, Dehydrated), Enriched Wide Egg Noodles, Ground Beef 73/27. Päivällinen: Stroganoff Sauce (Dry, Dehydrated), Ground Beef 73/27, Enriched Wide Egg Noodles. Välipalat/Muut: Bananas, Fruit Smiles, Dr. Thunder. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 38 minuuttia, Elliptical - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|