|
V день КД
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 145,99g | Hh: 124,15g.
Aamiainen: ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Напиток Шиповник Растворимый , Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Cheesy Торт Чизкейк Нью-Йорк, Экомилк Сыр Мягкий Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Тартин Пшеничный, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом. Lounas: Fitnes Shock Muffin, Простоквашино Сметана 10%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Соевый плов. Päivällinen: Банан, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Cheesy Торт Чизкейк Нью-Йорк, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|