Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 40,25g | Prot: 95,55g | Hh: 119,20g.
Aamiainen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bon Cream Мягкий Творог Греческий, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Цукини. Lounas: Твердый Сыр Пармезан, Baisad Макароны. Päivällinen: Зеленый Лук, Kamis Зелень Петрушки, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тилапия. Välipalat/Muut: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Rundale Песто Свежая Зелень, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Клементины, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|