Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2013
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 139,99g | Hh: 200,41g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Российский, Банан. Lounas: Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Päivällinen: Китайская Капуста, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Dymatize Elite Gourmet, Груши, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Яблоко. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|