Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 51,09g | Hh: 124,12g.
Aamiainen: Plain Yogurt, Black Beans , Fried Egg. Lounas: Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), La Oriental Taco Árabe, Corn Tortilla, Swan Queso Oaxaca. Päivällinen: Cupcake, Coffee with Milk and Sugar. Välipalat/Muut: Corn, Amarea Obleas de Amaranto, Coronado Cajeta Quemada. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dracomoni
|