Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 47,95g | Hh: 276,80g.
Aamiainen: Сырок Глазированный, Кофе с Молоком, Макароны Отварные. Lounas: Банан, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Päivällinen: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Банан, Пиканта Икра из Кабачков, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. lisää...
|
|
534 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|