Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
3149 kcal
|
Rasva: 42,81g | Prot: 204,69g | Hh: 507,00g.
Aamiainen: Увелка Овсянка, Мёд, Biotech USA Iso Whey Zero, Яичный Белок, Ягоды, Банан, Alpro Кокосовое Молоко. Lounas: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Гречка. Päivällinen: Булгур, Куриное Филе, Гречка, Biotech USA Iso Whey Zero. Välipalat/Muut: Мёд, Клубника, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Окей Виноград Черный . lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Super_Stas_789
|