Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
3078 kcal
|
Rasva: 94,52g | Prot: 247,23g | Hh: 322,87g.
Aamiainen: Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко, Biotech USA Iso Whey Zero, Овсяная Каша на Воде, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан. Lounas: Hortex Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Булгур (Вареный), ВкусВилл Ножки Кролика. Välipalat/Muut: Farmi Греческий Йогурт , ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая, Яйцо, Кефир 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Biotech USA Iso Whey Zero, Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Super_Stas_789
|