Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 68,94g | Hh: 146,56g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lounas: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Café com Leite e Açúcar, Seara Apresuntado, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Primor Margarina, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Macaxeira. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatilegal
|