Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 139,33g | Hh: 20,36g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joelortizoficial
|