Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2013
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5147 kcal
|
Rasva: 213,70g | Prot: 269,07g | Hh: 478,87g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel), sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Freshly Squeezed Orange Juice, Turkish Coffee. Lounas: Whole Wheat Noodles, Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Roast Beef Sandwich, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Päivällinen: Whiskey, Olive Garden Chocolate Mousse with Dark Chocolate Cookie Crust, Guacamole, Cauliflower, Feta Cheese, Planters Deluxe Mixed Nuts, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Roasted Dark Turkey Meat. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|