Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 84,54g | Prot: 115,01g | Hh: 200,84g.
Aamiainen: Имбирный Чай, Банан, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая. Lounas: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Сырко Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Груша, Апельсин, Отруби Ржаные, Гороховый Суп, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Päivällinen: Арахис, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), АО Тандер Яблоко. lisää...
|
|
3776 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, уход за животными - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|