Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1051 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 43,95g | Hh: 70,43g.
Lounas: Сыр Маасдам, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Рот Фронт Батончики. Päivällinen: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Сыр Горгонзола, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|