Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 33,75g | Prot: 146,75g | Hh: 171,19g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Просто Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Lounas: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Barilla Макароны, Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое. Päivällinen: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Свитлогорье Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 7 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tigrandani
|