Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 98,93g | Hh: 102,28g.
Aamiainen: Чай, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Vici Крабовое Мясо. Lounas: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Русское Море Селедочка Аппетитная в Масле , Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Polar Камбала Филе Порционное, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Välipalat/Muut: Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|