Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1030 kcal
|
Rasva: 36,78g | Prot: 113,81g | Hh: 63,92g.
Aamiainen: L-Men Protein Bar, Tempe Goreng, Brokoli, Telur Putih Rebus. Lounas: Telur Dadar Padang, TEMPE BAKAR KECAP (JOLY), Ayam Bakr Dada Tanpa Kulit. Päivällinen: L-Men Protein Bar, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Evolene Isolene, TEMPE BAKAR KECAP (JOLY), Ayam Bakr Dada Tanpa Kulit. Välipalat/Muut: L-Men Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - candra.rock
|