Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 86,44g | Hh: 167,07g.
Aamiainen: Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Акконд Рулада Сливки, Авк Трюфель Оригинальный, Простоквашино Молоко 2,5%, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Махеевъ Джем Малиновый, Сахар. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Barilla Макароны, Коровкино Сыр Плавленый Ломтевой Голландский, Троекурово Грудка Куриная. Päivällinen: Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Рефтинская Фарш Куриный Обыкновенный, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Картофель. Välipalat/Muut: Мираторг Блины с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polina_b_
|