Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 117,21g | Hh: 244,31g.
Aamiainen: Kölln Hafer-Porridge Nuss, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, REWE Birne Abate Fetel, Schwarztee, Elstar, DM Bio Hafermilch. Lounas: Sauerkraut, Cognac, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, REWE Avocado, Linessa Mozzarella Light, Rucola, Radieschen, Knorr Salatkrönung, Cocktailtomaten, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Edeka Erdbeer Kuchen. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Hasseröder Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|