Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 111,00g | Hh: 207,65g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Петелинка Печень Куриная. Päivällinen: Ванильное Мороженое, Банан, Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Творожная Запеканка, Голден Яблоко, НЕВА Мармелад на Фруктозе. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|