Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 111,48g | Hh: 132,22g.
Aamiainen: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свинина Запеченая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой). Lounas: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макароны с Маслом, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала. Päivällinen: Power Pro Whey Protein Cube. Välipalat/Muut: Избенка Бифилайф Облепиха-Абрикос, Сарафаново Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сарафаново Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|