Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 44,97g | Hh: 150,02g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Курага, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Lounas: Куриные Наггетсы, Пирожок с Мясом, Шампиньоны Жареные с Луком без Сметаны, Кондитерская Прохорова Тот Самый Торт Прага, Капуста Тушеная. Päivällinen: Курага, Джин с Тоником, Шампиньоны Жареные с Луком без Сметаны, Котлета Куриная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Избенка Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|