Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 86,69g | Hh: 147,52g.
Aamiainen: Muscletech Nitrotech Whey Gold. Lounas: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem. Päivällinen: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Tempura Udang, Pisang Goreng, Pepaya, Khong Guan Saltcheese Combociz, Siantar Top Go! Potato, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aishaaa30
|