Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 23,28g | Prot: 42,70g | Hh: 148,20g.
Aamiainen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Олейна Масло Растительное, Перекресток Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Чай, Салат с Кукурузой, Соевый Соус, Janarat Имам Баялды, Рис Вареный. Päivällinen: Салат с Кукурузой, Рис Вареный, Janarat Имам Баялды. Välipalat/Muut: CMTech Коллаген. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|