Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 118,63g | Hh: 177,13g.
Aamiainen: Honig, Lidl Griechischer Joghurt. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Päivällinen: Jean Luc Baguette Brötchen , Krautsalat, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Wolf Original Thüringer Roster. Välipalat/Muut: Erdbeerkuchen, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|