Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2013
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2807 kcal
|
Rasva: 116,05g | Prot: 177,10g | Hh: 198,81g.
Aamiainen: Naranjas, Cormillot Mermelada Light, La Serenísima Manteca Untable Light, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Pan Blanco, Melón, Ensalada de Frutas, Arcor Turrón de Maní, Hellmann's Salsa Golf, Camarones, Huevo Duro, Rebanadas de Jamón, Mortadela de Carne, Queso Mozzarella (Leche Entera), Salami, Champaña, Bimbo Pionono, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Vino Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: Ser Yogurt Bebible, Ser Barra de Cereal. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 minuutti, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|