Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 118,29g | Prot: 153,33g | Hh: 116,82g.
Aamiainen: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Домик в деревне Творог 5,5%. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске. Päivällinen: Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Слобода Майонез, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Свежов Щи из Свежей Капусты. Välipalat/Muut: Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Санта Бремор Форель Слабосолёная, BeFit Салат Овощной с Медово-Горчичной Заправкой, Домик в деревне Творог 5,5%, Хи Чанг Сухие Сливки, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenistefa
|