Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 72,39g | Prot: 73,73g | Hh: 136,64g.
Aamiainen: Gut & Günstig Rotwurst, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gartenkrone Apfelrotkohl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Öl. Päivällinen: Banane, Mandarine, Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Niederegger Orangen-Marzipan, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Maalaaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|