Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 82,86g | Hh: 182,97g.
Aamiainen: Hähnchenbrust, Cracker, Alpro Soya Original mit Calcium , Mandeln. Lounas: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Äpfel, Seeberger Caribic Royal, Alpro Soya Original mit Calcium . Päivällinen: Suntat Humus, Cracker, Take It Veggie Vegane Schnitzel, Reis (Gekocht), Möhren, Sellerie, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Välipalat/Muut: Mandeln, Herbalife Protein Riegel Vanille-Mandel, Dattel, Dattel. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|