Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2013
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 41,76g | Hh: 171,58g.
Aamiainen: Äpfel, Kölln Echte Kernige, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Rotkohl, Semmelknödel. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Mousse Au Chocolat Torte, Dr. Oetker Käse-Sahne Torte, Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|