Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 72,07g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Çilek, Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Ballı Hardal Sosu, Köri Tozu, Kurutulmuş Bütün Susam, Bal, Soya Sosu, Tavuk Pirzola, Kabak, Havuç. Välipalat/Muut: Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Ketçap, Muz, Salam, Ceviz, Hurma, Çerezya Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilaydaduru
|