Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 98,04g | Prot: 84,31g | Hh: 53,11g.
Aamiainen: Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lounas: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Marie's Creamy Avocado Poblano Dressing, Kroger Cheddar Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Fresh'n Easy Garden Salad, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. Välipalat/Muut: Great Value Organic Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Claussen Dill Pickle Spears, Walden Farms Sugar Free Thousand Island Dressing, Walden Farms Sugar Free Thousand Island Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Organic Creamy Peanut Butter, Celery. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|