Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1205 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 66,43g | Hh: 111,97g.
Aamiainen: Habib's Pastel de Queijo. Lounas: Banana, Greek Yogurt, Integralmedica Whey Protein Isolate, Ecobras Tofu Firme, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Potato. Päivällinen: Soya Óleo de Soja , Whole Wheat Pancakes. Välipalat/Muut: Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashasmachado
|