Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
2176 kcal
|
Rasva: 101,91g | Prot: 162,46g | Hh: 159,17g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Ёбатон Печенье Протеиновое, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Гречневая Каша, Guarchibao Батончик Шоколадный Маффин. Lounas: Ёбатон Печенье Протеиновое, Guarchibao Батончик Шоколадный Маффин, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , ВкусВилл Йогурт Безлактозный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, WKUP Энергетик, Дядя Ваня Ризотто по-Милански, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Реми Помидоры Красные, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее. Päivällinen: Quest Hero Chocolate Peanut Butter , Zero Кетчуп Низкокалорийный , Знак Качества Скумбрия с Добавлением Масла , Green Ray Зелёный Горошек. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|