Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 163,72g | Hh: 201,10g.
Aamiainen: SPAR Щука Фаршированная, Пятерочка Яблоко Красное , Сладкий Красный Перец, Ебатон Печенье Шоколадное. Lounas: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Now Foods Омега-3, Optimum Nutrition BCAA , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Гриднев Хлеб Добрынинский, Optimum Nutrition BCAA . Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|