Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 78,99g | Prot: 89,15g | Hh: 323,50g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Фитнесс, СТМ Сыр Домашний Паутинка Копченый. Lounas: Теремок Квас, СТМ Сыр Домашний Паутинка Копченый , Nissin Cup Noodles With Shrimp, Сливы. Päivällinen: Каждый День Йогурт Чернослив Злаки, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Snusmumrik89
|