Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 96,50g | Hh: 150,93g.
Aamiainen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Daun Singkong, Pisang. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Jagung Manis Kuning, Tahu Goreng. Päivällinen: Ikan Lele, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Merah, Keripik Pisang, Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Kulit, Pisang, Jeruk, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|