|
2800 5:00
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2815 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 213,46g | Hh: 361,25g.
Aamiainen: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Wawan 100% Whey, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Granulated Sugar. Lounas: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Red Onions, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Päivällinen: Kellogg's حبوب القمح المنتفخة " Smacks ", ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Roasted Almonds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Banana, Maltesers Milk Chocolate Bunnies, Navels Oranges, Carrots , Banana. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|