Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 109,41g | Prot: 57,69g | Hh: 163,69g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Жареное Яйцо. Lounas: Суп из Белых Грибов, Бахрушин Сало Копченое, Минскхлебпром Хлеб Овсянник, Государь Котлеты Говяжьи с Чесноком. Päivällinen: Молокочай, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Свекла Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Välipalat/Muut: Теремок Морс Клюквенный, Вино Сухое, Сушеный Ананас. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|