Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 33,78g | Hh: 106,15g.
Aamiainen: Блинчики с Мясом. Lounas: Яблоко Глостер, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Савушкин Йогурт Теос 2%. Välipalat/Muut: Bambolina Пюре из Яблок с Творогом и Сливками, Перловая Каша, ОМКК Консервы Мясные Индейка Премиум. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|